自由なアラヒフ

無理のないダイエット ダイエットと聞くと、食事制限やきつい運動が浮かびますが、ついに自分にあった方法にたどり着きました。直近ではSNSで話題になった足ツボマットを2ヶ月近く続けました。やり始めは効果もあり、体調もよく継続したら絶対良いであろう...

脳トレで認知症予防 記憶力の低下や認知症予防には、脳を活性化できる脳のトレーニング「脳トレ」がおすすめです。脳トレには、計算問題やパズルなど様々なゲームがあり、楽しみながら脳を鍛える事ができます。継続することで、認知機能の低下を遅らせこと...

脳トレする意味 脳トレは、「脳力トレーニング」という言葉通り認知機能を改善し、記憶力や集中力などを鍛えるトレーニングの事です。クイズやなぞなぞ、ゲームでもよくある脳トレは、記憶力や思考力など認知能力が向上し、脳の活性化につながります。やら...

はじめに 年々増え続ける体重、なんとかして痩せたくてダイエットサプリなど試しても、それに頼ってるだけでは、代謝が悪いこともありやはり痩せません。自分に合ったいちばんの方法を探し中です。この記事では、食前高カカオチョコレート摂取と、ウォーキ...

はじめに 現在レミノで配信している韓国ドラマ『家族計画』全話見ました！全6話なのであっという間に見終わりました。はじめに家族といっても普通の家族じゃないとだけ言っておきます。このドラマ自体はスリラー系なんですが、いろんな要素が詰まっている...

はじめに レミノで配信している韓国ドラマ「Face Me」は、従来のメディカルドラマとは一線を画す斬新な作品です。この作品は、整形外科医と刑事が協力し、犯罪被害者の再建手術を通じて事件の真相に迫るという独自の物語が展開されます。この記事では、「F...

はじめに Huluで配信している韓国ドラマ『怪異』見ました。タイトル通りオカルトホラードラマです。このドラマはミステリーの要素を秘めており、これまでにない新たなゾンビが誕生します。物語の設定が面白そうだったので、興味を引かれて視聴しました。こ...

はじめに 韓国ドラマ「クラッシュ 交通犯罪捜査チーム」は、ディズニープラスで配信されています。交通犯罪を専門に扱う特殊捜査チームTCIの活躍を描いた本作は、アクション映画のようなスリリングな展開と、コミカルな要素が絶妙に融合されています。この...

はじめに ディズニープラスで独占配信している『江南 B サイド』見ました！ソウルの高級住宅街・江南を舞台にして、その表裏一体の世界を描いた衝撃的な犯罪サスペンスドラマです。そしてチ・チャンウクは安定のカッコ良さです。パク・ヌリ監督による緊迫...

はじめに 美内すずえといえば『ガラスの仮面』を思い浮かべる人は多いと思います。漫画だけじゃなく、アニメや舞台、安達祐実主演でテレビドラマとしても放送していました。ガラスの仮面は未だ続いている漫画です。最後どのようになるのか早く完結してほし...